Je vous avais parlé la semaine dernière de mon envie de mieux manger et de l’application Yuka que j’avais pu découvrir sur le blog d’une copine Maman écureuil.  

En effet j’ai décidé de faire plus attention aux étiquettes, surtout quand on voit tout ce qui se passe, vous allez me dire il m’en a fallu du temps, mais comme on dit toujours “mieux vaut tard que jamais”.

Sincèrement je ne sais pas lire les étiquettes à chaque fois je me mélange, heureusement j’ai trouvé un article de référence aussi, bon maintenant avec l’application yuka c’est encore plus pratique!

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FLa.Tribune.des.Pirates%2Fvideos%2F1803564882995095%2F&show_text=0&width=560

Savoir mieux manger avec l’application Yuka

J’avais partagé sur ma page facebook cette vidéo, alors comme je le disais je le savais qu’il y avait du sucre, beaucoup, mais je ne m’en rendais pas compte de “autant” en fait c’est en voyant les quantités de sucre et le chocolat que cela m’a frappée et je me suis rendue compte que je devais faire attention!

Dans la famille, nous avons des soucis de surpoids, moi même j’ai + 20 kilos (que je dois absolument perdre) et je ne veux pas que mes garçons aient ce souci du coup il faut vraiment que je fasse attention maintenant, surtout que Tigrou à tendance à être comme moi, donc c’est ce qui  m’alerte le plus!

Et je pense qu’une meilleure alimentation, un rééquilibrage alimentaire est la clé!

Du coup j’ai pris mon téléphone et j’ai scanné avec l’application tous les aliments que j’avais dans mon placard et dans mon frigo.

Le constat est sans appel niveau petit déjeuner et goûter on n’est vraiment pas bon, mais alors pas bon du tout, limite catastrophe.

Du coup je vais voir pour opter pour un petit déjeuner plus équilibré et surtout le goûter et cela va demander une nouvelle organisation, mais il le faut! ( par exemple hier j’ai fait moi même notre brioche pour le petit déjeuner, beignet au four (moins gras) et deux baguettes de pain).

Le matin en semaine, ils boivent du lait (sans chocolat, ils en prennent seulement le week-end et encore), et des céréales ou biscuits, du pain avec du beurre (c’est plus Tigrou) avec une compote.

A midi ils mangent à la cantine et je sais que c’est équilibré

C’est surtout, pour le goûter en effet j’apporte des biscuits achetés en grande surface comme vous pouvez le voir sur la photo… c’est vraiment mauvais et plein d’additifs nocifs, sucres…

Puis le soir, on privilégié le soir les soupes, en hiver c’est plus facile et j’ai remarqué que celle que j’avais choisi, ben elles étaient “médiocres” là pour le coup je pensais que j’étais dans le vert et en fait pas du tout! Il y a la présence d’additifs nocifs, super non?

Savoir mieux manger avec l’application Yuka

Là encore on nous propose des produits alternatifs donc cela va m’aider à mieux choisir la prochaine fois, après il ne faut pas se leurrer aussi ce qui est bon est forcément plus cher.

C’est pour ça aussi qu’il y a de plus en plus de surpoids, on n’a pas forcément tous les moyens de bien manger, et d’acheter 5 fruits et légumes par jour!

Donc là encore il va falloir que l’on revoit tout ça pour améliorer nos choux alimentaires, “doucement mais sûrement”, je pense que c’est déjà un grand pas, le fait de se rendre compte est déjà important, maintenant à nous de changer tout ça! Connaissez vous cette application? Dites moi si vous l’avez testé le produit que vous allez éliminé de votre alimentation?  

Je tiens juste à préciser que ce n’est pas une collaboration avec l’application!